💛 Nos enojamos juntos.

La historia de hoy es para enojarse.

¿Por qué?

Te cuento.

Una vez, en una de mis clases, tuve un alumno llamado Martín.

Martín se enojaba mucho en clase.

Cualquier pequeña frustración lo hacía perder la calma, y esto estaba empezando a afectar su aprendizaje y la dinámica del grupo.

Un día, después de una de sus explosiones de enojo, me acerqué a hablar con él en privado.

—Martín, he notado que te enojas mucho últimamente. ¿Te gustaría que intentáramos algo nuevo para manejar ese enojo? —le pregunté con una sonrisa amable.

Martín me miró con curiosidad y un poco de desconfianza.

—No sé, maestra. Siento que no puedo controlarlo —dijo, bajando la mirada.

—Te entiendo, y por eso quiero proponerte un juego. Se llama "Nos enojamos juntos". ¿Te gustaría probarlo?

Martín levantó la cabeza, intrigado.

—¿Cómo se juega?

—Es muy sencillo —le expliqué—. La próxima vez que te sientas enojado, en lugar de enojarte solo, ven y enójate conmigo. Los dos nos enojamos juntos y expresamos lo que sentimos. Después, tratamos de resolver lo que nos molesta.

¿Qué te parece?

Martín parecía un poco dudoso, pero finalmente aceptó.

La primera vez que jugamos, Martín se enojó porque no podía resolver un problema de matemáticas. Se acercó a mi escritorio con el ceño fruncido y los puños apretados.

—Maestra, ¡esto es imposible! —dijo con frustración.

—¿De verdad? Pues, yo también me siento frustrada cuando no entiendo algo —le respondí, exagerando mi propia frustración para que se sintiera comprendido—. ¡Es tan molesto no saber la respuesta!

Martín me miró sorprendido y luego, un poco divertido, imitó mi gesto de enojo.

—¡Sí, es muy molesto! —dijo, empezando a sonreír.

Después de un rato de "enojarnos juntos", Martín empezó a relajarse.

—Maestra, creo que ya no estoy tan enojado. ¿Podemos intentar resolver el problema de nuevo?

—¡Claro que sí! —le respondí—. Vamos a resolverlo juntos.

Martín y yo trabajamos juntos en el problema, y finalmente lo resolvimos.

Ahora, cada vez que Martín se siente frustrado, viene a "enojarse" conmigo, y poco a poco, empieza a manejar mejor sus emociones.

Entonces…

¿Cómo puedes ayudar a tu peque a manejar su enojo?

Veamos.

1. Juegos de empatía: Como "Nos enojamos juntos", para que los niños puedan expresar sus emociones de manera segura. 🌪️

2. Técnicas de respiración: Enseñarles a respirar profundamente para calmarse. 🌬️

3. Tiempo fuera positivo: Un espacio tranquilo donde puedan ir a relajarse y reflexionar. 🛋️

P.D. ¿Quieres apoyo extra? Descarga el Kit de Inteligencia Emocional 💪❤️

¡Nos leemos mañana!

Maestra Miel 💛

Por cierto…

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