🍯 Mamá, no sé qué siento...

Mira.

Julián es un niño muy tranquilo, pero ayer parecía especialmente preocupado.

🥹

A la hora del receso, se acercó a mí y me dijo con ojos llorosos:

—Maestra, me siento mal.

—¿Qué te pasa Julián? —le pregunté sentándome a su lado.

—No sé qué siento Maestra, pero no quiero salir a jugar. ¿Me puedo quedar aquí?

Asentí y me quedé con él.

Estaba preocupada por verlo así, y me di cuenta de que era el momento perfecto para enseñarle a identificar y manejar sus emociones.

¿Qué hicimos?

👀

Le propuse a Julián jugar a un nuevo juego que llamé "El termómetro de emociones".

Le expliqué que cada color del termómetro representaba una emoción diferente:

💚 el verde para cuando se sentía feliz y tranquilo

💛 el amarillo para cuando se sentía nervioso o inquieto

❤️ el rojo para cuando estaba muy enojado o triste.

Y así emparejamos el resto de colores con las emociones.

A lo largo de la semana, cada vez que Julián se sentía confundido sobre sus emociones, le pedía que pensara en qué color del termómetro se sentía en ese momento.

😃

😔

😰

😭

😡

Poco a poco, empezó a identificar sus emociones con mayor claridad y a encontrar maneras de manejarlas.

🥳

¿Cómo jugar al "termómetro de emociones" en casa?

👇

🟣 Usa nuestro cuadernillo imprimible: Hemos preparado un cuadernillo con el juego del "termómetro de emociones" listo para imprimir *_{(es el cuadernillo #5)}

Puedes descargarlo y utilizarlo como una herramienta adicional para ayudar a tu peque a manejar sus emociones fácilmente. Descárgalo aquí ✨ 

🟢 Explica a tu peque el significado de cada color del termómetro y cuándo debería usarlo.

🟡 Practicar diariamente: Cada noche, hablen con tu hijo sobre cómo se sintieron durante el día y qué color del termómetro representa mejor sus emociones.

🐝 Recuerda que identificar y manejar las emociones es una habilidad que se desarrolla con el tiempo y la práctica 💪❤️

PD. ¿Quieres más recursos y ejercicios prácticos sobre inteligencia emocional? Mira aquí 👀

¡Nos leemos mañana!

Maestra Miel 💛

Por cierto…

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